Dinh dưỡng cho người cao huyết áp

Khi bị cao huyết áp ngoài thuốc, việc lựa chọn và duy trì một chế độ ăn khôn ngoan và thích hợp có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. 1. Cần tây Dùng loại càng tươi càng ốt, rửa thật sạch, giã nát rồi ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt). Chế […]

Những điều cần lưu ý khi đo huyết áp tại nhà

Huyết áp được đo dựa trên áp lực dòng chảy của máu lên thành động mạch. Ở người bình thường huyết áp tâm thu nằm trong khoảng 110 – 120 mmHg và huyết áp tâm trương ở ngưỡng 70 – 80 mmHg. Có thể nói huyết áp cao là một trong những nguyên nhân hàng […]