Blog

Kiểm tra sức khỏe tim mạch bằng các động tác đơn giản tại nhà

Chỉ đơn giản là duỗi chân và cố gắng chạm tay vào các ngón chân cũng có thể cảnh báo nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ ở một người.
Bài chạm ngón chân để kiểm tra sức khỏe của trái tim
Dưới đây là hướng dẫn về cách kiểm tra tại nhà xem trái tim có hoạt động tốt hay không.
- Bước 1: Ngồi trên sàn hoặc mặt phẳng và duỗi dài chân về phía trước.
- Bước 2: Các ngón chân dựng thẳng lên.
- Bước 3: Từ từ đưa tay về phía trước và cố gắng vươn để chạm vào các đầu ngón chân (chân vẫn phải giữ thẳng).
 
yuwell-kiem-tra-suc-khoe-tim-mach
Chẩn đoán:
- Nếu bạn có thể chạm vào ngón chân trong khi ngồi thẳng, điều đó có nghĩa là trái tim vẫn đang hoạt động rất tốt. Xin chúc mừng bạn!
- Những người không thể với tay chạm được đến cuối ngón chân chứng tỏ phần lưng và chân hơi cứng, chứng tỏ các động mạch cứng và kém đàn hồi hơn những người khác. Điều này khiến cho máu không thể lưu thông một cách hiệu quả.
Cứng động mạch xảy ra có thể là do các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, lười vận động... khiến tim phải hoạt động nhiều hơn để bơm máu.
Những người trong tình trạng này có nguy cơ cao gặp phải một cơn đau tim hoặc đột quỵ . Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Lưu ý: Kết quả này không chắc chắn người dẻo dai sẽ thoát được nỗi lo bệnh tim, cũng như người cứng nhắc chắc chắn sẽ bị đột quỵ. Tuy nhiên qua bài kiểm tra này, bạn phần nào nhận ra nguy cơ bệnh tật để phòng ngừa kịp thời.
Để chắc chắn về tình trạng sức khỏe bản thân, tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để tránh những biến chứng sau này.

Nguồn tin: Trí thức trẻ

 Từ khóa: tim mach
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây